Delilah ve Serena spor yapmaya takıntılı. Yaz gelmeden mükemmel bir vücuda sahip olmak istiyorlar, bu yüzden kestirme yollara çaresizce sarılıyorlar. Bir gün, takip edebilecekleri bu eski egzersiz DVD’lerini bulurlar; bu, kardiyo egzersizi yapmak için mükemmel bir bahane olur. Bilmedikleri şey ise, bu “egzersiz” DVD’sinin aslında egzersiz temalı bir porno sahnesi olduğudur! Şaşkınlık içindeyken, DVD’de gördüklerini taklit etmelerine yardım etmesi için üvey kardeşleri Jayden ve Sage’den yardım isterler.